7/26 (星期六) 10:02发布
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60岁开始的大脑使用方法#1“最近记忆力衰退，真糟糕……”“已经赢不了年轻人了”“因为上了年纪，自己已经不能大显身手了”，有这样想法的老年人应该很多吧。 但是，据脑科学家茂木健一郎说，那是一个巨大的错误。【图片解说】老年人比20多岁的人有更好的认知能力从最新著作《60岁开始的大脑使用方法》中摘录·再构成，进行解说。
必要的大脑力量会随着时代而变化这是我认为没有必要担心记忆力下降的理由之一。 那是因为，被要求的能力会随着时代而变化。 在当今时代，记忆力的重要性可以说比以前更低了吧。 事实上，翻阅古代人类的历史，记忆力优秀的人被认为是聪明人，在社会上经常受到很高的评价。 中国的“科举”就是一个象征性的例子吧。 科举是指从隋朝到清朝历时约1300年的官吏录用考试。 应试者必须能背诵大量的儒家经典著作，并能正确引用和论述，因此优秀的记忆力被认为是最重要的能力。 在日本，江户时代寺子屋教育也很普及，但其需求的是背诵四书五经、百人一首、伊吕波歌等“死记硬背”。 在只有文字和书籍的时代，正确记忆和传达知识的能力才被视为教养，与社会评价息息相关。 但是，在网络全盛的现代，用手机使用Google等搜索引擎的话，可以瞬间查到想知道的事情，通过维基百科等在线百科全书可以马上获得专业的信息。 社交网站和雅虎！ 这是一个只要向智囊提出问题，就能得到世界各地回答的便利时代。 因此，人脑的“记忆负担”大大减轻了。 其中最好的例子就是电话号码吧。 几十年前很多人都在背家人和朋友等的电话号码。 但是，自从手机出现以来，终端上就记录了信息，不再需要记住亲朋好友的电话号码了。 现代要求的不是“你脑子里掌握了多少知识”，而是“如何更快更准确地到达需要的信息”的能力。 互联网上积累的信息量巨大，无论记忆力多好，都不可能记住一切。 重要的是，比起增加记忆的信息，更重要的是忘记多馀的事情，让大脑变得舒畅。 减少大脑负荷，创造能够集中于真正需要的信息和想法的环境，应该会成为今后时代的新聪明才智。 从这一点来说，对于记忆力一点点衰退的中老年人以后的一代来说，现在的时代可以说是“顺风”。
年复一年才能加深上了年纪，并不是所有的能力都不亚于年轻人。 也有随着年龄的增长而提高的大脑能力。 代表性的例子是思考问题、洞察力、决断等吧。 这些随着年龄的增长变得越尖锐。 其理由是大脑的学习机制在一生中持续进步。 华盛顿大学以约5000人为对象进行了半个多世纪的“西雅图纵向研究”显示，在测定认知能力的6种测试中有4种，老年人比20多岁的人表现出了更好的结果。 特别是语言能力、空间推理力、简单计算力、抽象推理力随着年龄的增长而提高。 就语言能力而言，60岁左右会迎来高峰，关于其他能力，也得出了80岁以后会明显下降的结果。 事实上，纵观世界，即使到了70多岁、80多岁也能闪耀光芒，继续留下优秀业绩的人也不在少数。 我自己说:“这个人真厉害！ 想到这一点的资深一代中的一个人，就是在英国剑桥大学留学时遇到的恩师霍拉斯·巴洛教授。 1921年出生的巴罗教授是查尔斯·达尔文的曾孙，也是与世界陶瓷制造商韦奇伍德家族有缘的人。 教授所属的三一学院有800多年的历史，以艾萨克·牛顿、哲学家伯特兰·罗素、路德维希·维特根斯坦等伟人辈出的名门而闻名。 巴洛教授于2020年去世，但他一直精力充沛地研究到晚年，平时就让我感受到他的思维随着年龄的增长而进化。 随着年龄的增长积累了很多经验，身心都成熟了，过上了丰富成熟的人生。 对于那样的巴洛教授的人生，我自己也很憧憬。 没有必要深信“年纪大了，自己已经不能大显身手了”“必须给年轻人让路”之类的。 倒不如说，希望能充分发挥随着年龄的增长而发挥出的大脑力量，迈出以前体验不到的新的一步。 文/茂木健一郎
茂木健一郎
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